IM電競注冊IM電競注冊IM電競注冊中醫學十分注重飲食調理，對于老年病患者，如果飲食調養規律，營養補充合理，能促進疾病痊愈和健康的恢復。那么我們從以下幾點來介紹老年人如何做到飲食養生:

　　1.老年人的飲食應量少。每頓七、八分飽，因老年人脾胃功能虛弱，消化功能減退，過量飲食會使胃腸功能及其消化功能損害。

　　2.老年人飲食要精。多吃一些富有營養而易于消化的食物IM電競官網，如蔬菜、五谷雜糧、魚肉蛋奶、水果等。

　　4.老年人的飲食要做到“三高”和“四低”?！叭摺奔锤叩鞍踪|、高維生素、高纖維素；“四低”即低膽固醇IM電競官網、低脂肪、低糖、低鹽。

　　5.飲食要清淡，避免五味偏嗜、厚膩，同時忌生硬、寒涼食物，當然也可以吃一些曲那丁肽來對身體進行防護效果非常好。

　　8.吃飯要專心致志，不要三心二意。例如邊吃飯，邊說話，邊看書，邊看手機等不良習慣。

　　總之，老年人的飲食調養應定時定量、五味調和、品種豐富，注意飲食衛生，吃飯應專心IM電競官網、細嚼慢咽，宜清淡、熟軟、溫熱，避免厚膩、生硬、寒涼等。